Pamiętnik Nikoli
Rozpoczęty przez
Nikola
, sobota, 28 marca 2009 - 13:39
#1
Napisano sob, 28 mar 2009 - 13:39
Witam jeszcze raz:) Nie wiem czy wybrałam dobry dział na ten blog, chyba jeszcze nastolatką jestem
Od dzisiaj moja dieta rusza pełną parą Rano poszłam na dietetyczne zakupy, kupiłam: otręby z żurawiną, siemię lniane, pestki, zieloną i czerwoną herbatę, marchewy, jabłka, grejpfruty, hula-hop i balsam wyszczuplająco-ujędrniający
Mam mega pozytywne nastawienie jak na razie Zaraz wsypie do hula-hop jakiś groch, z tego co tu wyczytałam to wtedy dopiero się czuje że się kręci. Pomyślę jeszcze nad innymi ćwiczonkami zwłaszcza na brzuch uda i pośladki bo w tych partiach mam największy problem Takie "uroki" gruszki
Moje wymiary:
- talia: 70
- pas: 86
- biodra: 97
- udo: 57
- ręka: 28
Dietę jaka będę stosować to dieta na 5:)
POZDRAWIAM
Od dzisiaj moja dieta rusza pełną parą Rano poszłam na dietetyczne zakupy, kupiłam: otręby z żurawiną, siemię lniane, pestki, zieloną i czerwoną herbatę, marchewy, jabłka, grejpfruty, hula-hop i balsam wyszczuplająco-ujędrniający
Mam mega pozytywne nastawienie jak na razie Zaraz wsypie do hula-hop jakiś groch, z tego co tu wyczytałam to wtedy dopiero się czuje że się kręci. Pomyślę jeszcze nad innymi ćwiczonkami zwłaszcza na brzuch uda i pośladki bo w tych partiach mam największy problem Takie "uroki" gruszki
Moje wymiary:
- talia: 70
- pas: 86
- biodra: 97
- udo: 57
- ręka: 28
Dietę jaka będę stosować to dieta na 5:)
POZDRAWIAM
...
...
#2
Napisano nie, 29 mar 2009 - 11:27
Dzień już minął a więc chyba mogę już napisać posta pod postem
Już się uzależniałam od tego forum:) Panuje tu taka miła atmosfera, że mogłabym cały dzień tak przesiedzieć
Wczoraj dzień udany:D żadnych słodyczy Z ćwiczeń to tylko 10min hula hop bo strasznie mnie bolało i więcej nie dałam rady, ale dzisiaj będzie min. 20min!! Pozatym zrobiłam 20 pompek i 8 minut buns:D Chyba dołącze jeszcze 8 minut ABS
No to lecę na herbatkę czerwoną i zieloną Bye, bye
Już się uzależniałam od tego forum:) Panuje tu taka miła atmosfera, że mogłabym cały dzień tak przesiedzieć
Wczoraj dzień udany:D żadnych słodyczy Z ćwiczeń to tylko 10min hula hop bo strasznie mnie bolało i więcej nie dałam rady, ale dzisiaj będzie min. 20min!! Pozatym zrobiłam 20 pompek i 8 minut buns:D Chyba dołącze jeszcze 8 minut ABS
No to lecę na herbatkę czerwoną i zieloną Bye, bye
#3
Napisano nie, 29 mar 2009 - 11:32
Wczoraj dzień udany:D żadnych słodyczy
ćwiczenia najważniejsze
#4
Napisano nie, 29 mar 2009 - 11:35
Nikola, widzę,że już masz swojego blogaska a ja własnie w powitaniach proponowałam, spóżniłam sie
no to pieknie
Wczoraj dzień udany:D żadnych słodyczy
no to pieknie
#7
Napisano nie, 29 mar 2009 - 17:08
Nikola, jeszcze raz Cię serdecznie witam na forum Bardzo cieszy mnie twoje pozytywne nastawienie tylko pamietaj żadnych drastycznych diet i dużo ruchu a sukces murowany Trzymam za Ciebie kciukasy
A może byś rozpiski wstawiała Co ty na to???
Pozdrowionka
A może byś rozpiski wstawiała Co ty na to???
Pozdrowionka
#8
Napisano nie, 29 mar 2009 - 19:45
WITAM rozgość się w naszych skromnych progach wstawiaj mile widziane rozpiski a my dobre ciocie bedziemy korygować i osiągać z Tobą cel
pozdrawiam
pozdrawiam
#9
Napisano nie, 29 mar 2009 - 21:59
hehe a ja właśnie w powitaniach Ci odpisałam:PPPNikola, widzę,że już masz swojego blogaska a ja własnie w powitaniach proponowałam, spóżniłam sie
Bardzo chętnie , a więc:A może byś rozpiski wstawiała Co ty na to???
- jogurt z otrębami
- otręby na sucho
- ryz+ gulasz z kurczaka+ surówka
- znowu otręby:P
- surówka
- 3 kanapki na ciemnym chlebie z pasztetem
- miętowy cukierek
- garść pestek
Dziękuje wam wszystkim Jesteście naprawdę wspaniałe i jestem pewna że z wami osiągnę mój cel
#11
Napisano pon, 30 mar 2009 - 09:53
zgadzam sie z sylą no i jeszcze ważne jest o której zjadłaś ten chlebek
#13
Napisano pon, 30 mar 2009 - 12:40
#14
Napisano pon, 30 mar 2009 - 15:23
racja powinno być na odwrót, następnym razem na pewno będzie:Dja bym rano zjadla te 3 kanapki a wieczorem jogurt z otrebami
dokładnie o 18, a zasnęłam dopiero koło 1 bo piaskowy dziadek zapomniał o mnie chybaważne jest o której zjadłaś ten chlebek
cześc jeszcze ja wpadłam się przywitać na Twoim blogasku i trzymam za dietkę
DziękiNikola, witam i życze powodzenia
Dzisiaj się ważyłam i....1kg mniej Czy to możliwe że w 3 dni aż kilosek uciekł? Może to też dzięki temu że dzisiaj przyplątała się do mnie @
Jak jutro też będzie 58 to zmienię suwaczek:D
Pościki nadrobione a więc czas na
Wpadnę wieczorkiem
Buziam i pozdrawiam
#16
Napisano pon, 30 mar 2009 - 18:43
możliwe, że szybko zleciał ;] pozdrawiam pilnuj dietki
#17
Napisano wto, 31 mar 2009 - 09:23
Dzisiaj się znowu ważyłam i......58kg A więc dzisiaj suwaczek zmieniam hihih
Przez wredną @ nie poszłam do sql dzisiaj Z ćwiczeń też dzisiaj nici Ale za to nadrobiłam posty
Wczorajsza rozpiska:
- musli
- kanapka z pasztetem na ciemnym chlebie
- ryba+surówka+ziemniak
- otręby
- siemię lniane 2 łyżki
- 3 garstki pestek
- 2 kanapki na ciemnym z pasztetem
- 1 cukierek
Dzisiaj nie dam się i cukierek nie wpadnie
Pozdrosy
Przez wredną @ nie poszłam do sql dzisiaj Z ćwiczeń też dzisiaj nici Ale za to nadrobiłam posty
Wczorajsza rozpiska:
- musli
- kanapka z pasztetem na ciemnym chlebie
- ryba+surówka+ziemniak
- otręby
- siemię lniane 2 łyżki
- 3 garstki pestek
- 2 kanapki na ciemnym z pasztetem
- 1 cukierek
Dzisiaj nie dam się i cukierek nie wpadnie
Pozdrosy
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych